法律與政策

免責聲明與退款政策

最後更新：2026.07.13

服務範圍聲明

本服務提供的是一般性、循證基礎的健身訓練規劃與追蹤建議，內容依據公開文獻與教練共識整理而成，並標示證據強度（強／中／教練共識）。
本服務不是醫療服務，不做疾病診斷、不開立醫療處方、不取代醫師或物理治療師的專業判斷。
課表設計與調整完全由 AI 系統依循證知識庫產出，沒有額外的人工醫療審核或專業教練資歷把關；仍可能因個人狀況（傷病史、身體反應）而不完全適用，學員應自行留意身體反應並適時求助專業醫療。

健康篩查提醒（PAR-Q 式）

報名前需確認以下狀況（若有任一項，建議先諮詢醫師再開始，本服務不建議跳過）：

醫師是否曾說過你有心臟方面的問題，且建議只能在醫師指導下運動？
從事身體活動時是否會感到胸痛？
過去一個月內，是否曾在沒有從事身體活動時感到胸痛？
是否曾因暈眩而失去平衡，或曾經失去意識？
是否有骨骼或關節方面的問題（例如背部、膝蓋、髖），可能因改變身體活動而惡化？
醫師是否曾開立血壓或心臟疾病相關藥物？
是否知道有任何其他理由，不應該從事身體活動？

若上述任一題你的答案是「是」，建議你先諮詢醫師確認可以開始訓練後再報名，我們很樂意等你準備好——不會因此直接拒絕你。

疼痛與運動風險自負聲明

訓練本身有運動傷害風險，學員需依照課表內建的「疼痛紅綠燈」自行判斷是否停止或降階（紅燈：立即停止該動作；黃燈：當場降階，連續兩次黃燈換動作）。
學員理解並同意：使用本服務期間的訓練行為由學員自主執行，服務方已盡力提供循證且個人化的建議，但不對訓練過程中發生的運動傷害負完全責任，僅在課表設計與建議合理性範圍內負責。
如果訓練中身體反應讓你不確定紅綠燈該怎麼判斷（不是緊急狀況，只是想問一下），首頁「有其他問題？」的表單本來就是給這種狀況用的，不是只能問報名相關的問題。若情況緊急或持續惡化，請直接就醫，不要等表單回覆。

資料使用與隱私聲明

每位學員擁有獨立的追蹤網站與獨立金鑰，資料互不相通，其他學員或第三方無法存取。
學員的訓練數據（重量、次數、疼痛回報等）僅用於：(1) 課表設計與調整 (2) 服務品質內部檢視。
除非學員另外簽署案例授權同意，否則不會把任何個人可識別資料（姓名、照片、聯絡方式）對外公開或用於行銷。案例授權若簽署，範圍會明確寫清楚（例如：僅去識別化數據圖表、可具名或需匿名），學員可隨時撤回授權。
免費工具（組間計時器與重量次數記錄器）的紀錄只存在使用者自己的瀏覽器（localStorage），服務方無法存取、也不會上傳。

退款政策

首月 14 天不滿意全額退款：報名後 14 天內，若對服務不滿意，可申請全額退款，無需理由。
14 天後開始的訓練週期，若因服務方明顯未達承諾內容（例如超過 7 天未提供課表或回饋），學員可申請按比例退款。
因學員個人因素中途放棄（非服務品質問題）不在退款範圍內，但可協商保留剩餘期數。

免責聲明（總則）

使用本服務即表示同意：本服務為一般性訓練建議，非醫療行為；學員應對自身健康狀況誠實揭露；服務方會盡力提供合理且循證的建議，但對訓練過程中的個人風險不承擔醫療責任；若有任何不確定的健康疑慮，應優先諮詢專業醫療人員。